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Dans la société actuelle, on met très souvent l’accent
sur l’amour de l’autre plutôt que sur l’amour que l’on porte sur soi.
Cependant, pour en arriver à aimer, il faut avoir un tant soi peu d’amour pour
soi-même. S’aimer et s’accepter est un aspect primordial à respecter avant de
vouloir s’épanouir sainement dans une relation amoureuse harmonieuse. Mais
qu’en est-il vraiment?
Pourquoi
est-il important de s’aimer?
L’amour de soi nous permet d’accepter nos failles et nos
défauts avec indulgence, nous autorisant ainsi à nous accorder une importance.
C’est en fait, une façon de prendre conscience de notre imperfection. Pourquoi
est-il important de s’aimer? Parce que si l’on ne s’aime pas et qu’on ne
s’estime pas, pourquoi est-ce que quelqu’un d’autre le ferait pour nous? Si je
ne m’aime pas, j’accepte que l’autre me manque de respect, me dévalorise et ne
m’aime pas à ma juste valeur, puisque je ne connais pas ma propre valeur. Je
n’ose pas être moi-même, car je ne m’aime pas assez pour me montrer tel que je
suis par peur du rejet, de la trahison, de l’abandon ou de toute autre peur
inconsciente.
Dans le livre La
guérison dans le couple, l’auteure Christiane Fortin mentionne que l’amour
que chaque individu se porte à lui-même est la dimension fondamentale de son
identité et la clé de son développement psychologique et spirituel. C’est le
facteur déterminant de toutes ses relations affectives. Dès qu’il accepte de
s’aimer lui-même tel qu’il est, en s’accordant suffisamment de valeur
personnelle, en acceptant de mieux se connaître, en affirmant ce qu’il est
vraiment, en se faisant confiance et en se respectant, il peut éviter ainsi de
tomber dans des relations de dépendance, de domination, de victimisation ou de
vivre des expériences qui lui font ressentir de l’injustice, du rejet ou de la
trahison.
« On ne peut échapper à cette réalité : il
faut d’abord
vivre avec soi. Et pour réussir la relation à soi,
il faut s’accepter. »
-Jean-Paul
Simard
Donc, pour qu’une relation véritable se produise, on doit
d’abord entretenir une bonne relation avec soi-même, une relation authentique.
Une relation ne pourra jamais être véritable si je joue un rôle, si, pour être
« correct », je projette une image fausse de moi. La véritable relation
ne peut avoir lieu que si les personnes impliquées sont véritablement
elles-mêmes. Être authentique avec soi et avec l’autre, c’est se connaître,
c’est être conscient de nos défauts, nos qualités, nos talents, nos valeurs,
nos intérêts. Il faut se connaître dans son intégralité pour ensuite être en
mesure de faire de meilleurs choix sur le plan de nos relations amoureuses,
amicales, professionnelles, etc.
Être
bienveillant envers soi-même
S’aimer c’est être son propre meilleur ami et être bienveillant
avec soi-même. C’est-à-dire prendre soin de soi d’une manière telle que l’on arrive
au point d’avoir beaucoup à donner aux autres par la suite, tout en étant
présent à soi, à la relation et au partage.
Voici quelques trucs pour vous aider à être bienveillant envers vous-mêmes
♥ Connaître ses attentes et ses besoins et suivre ses rêves;
♥ Être pleinement présent à soi, à son corps, à ses émotions, à ses sentiments, à ses besoins, à ses attentes, à son environnement;
♥ Se libérer des reproches que l'on fait aux autres et les transformer en sentiments/besoins/attentes/ (à défaut de parler au «tu», parler au «je» et exprimer ses émotions;
♥ Accepter son passé et vivre le moment présent;
♥ Oser prendre soin de soi en se faisant plaisir et en sachant respecter ses limites;
♥ Saffirmer, tout en restant empathique et attentif à l'autre.
Et vous? Comment vous
aimez-vous?
Victoria Lipinskaia, Sexologue B.A.
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