#Défi30sexo: Jour 12

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Jour 12: Se familiariser avec ses zones érogènes

            C’est vendrediiiii, on fait…non, on ne fait pas l’amour! Du moins, pas avant d’avoir réalisé l’exercice que je vous propose. Oui, oui! Avec le mauvais temps d’aujourd’hui voici une petite activité pour vous mettre du baume au cœur.

 Vos seins, votre clitoris, votre pénis, vos testicules… qu’est-ce que ces organes ont en commun? Ce sont tous des parties du corps étant particulièrement réceptives au toucher ainsi qu’à la stimulation sexuelle. Les organes génitaux sont aussi appelés zones érogènes primaires car ce sont les régions où se retrouvent les plus grandes concentrations de terminaisons nerveuses.

Lors des préliminaires, les partenaires ont souvent tendance à se ruer vers ces zones afin d’éveiller le désir. Cependant, de nombreuses parties de corps ayant elles aussi, un pouvoir érotique incontestable sont négligées. Celles-ci sont appelées zones érogènes secondaires. Bien qu’elles puissent facilement faire monter l’excitation lorsque caressées, elles sont tout simplement oubliées!

Sachez que les zones érogènes ne sont pas les mêmes d’une personne à l’autre. Cela dépend beaucoup de notre mode d’excitation sexuelle. En fait, par définition, une zone érogène est toute partie du corps susceptible de provoquer une excitation sexuelle. Pourquoi ne pas prendre le temps de les découvrir?

Allongez-vous confortablement et prenez quelques minutes pour vous détendre. Le corps ne répondra pas de la même façon si vôtre esprit n’est pas disposé aux caresses. Sans stimuler les organes génitaux, concentrez vous plutôt sur le corps en entier. Permettez-vous de l’observer dans sa globalité, comme «outil» érotique.

Voici quelques parties du corps intéressantes à stimuler délicatement :

Le dos

Les lèvres

Les oreilles

Les aisselles

Les pieds

Le nombril

La nuque

L’intérieur des cuisses

Les endroits où vous êtes chatouilleux peuvent devenir de très bons indices. Variez les techniques de toucher, la pression exercée. Utiliser la langue, les lèvres (on y va doucement!) et les dents au lieu des doigts et des mains peut également créer des sensations très intéressantes.

Bonne exploration!

#Défi30sexo: Jour 5

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Jour 5 : développer l’intimité sexuelle

            Dans une couple, la passion apparaît ou réapparaît lorsqu’il y a un équilibre entre le niveau de tolérance à l’anxiété et la capacité de faire face à l’inconnu. En d’autres mots, la passion existe hors de la zone de confort. Le mot « intimité » vient du latin intimus qui veut dire «le plus intérieur» ou «le plus profond». Or, voici quelques exercices pouvant vous aider à vous dévoiler à l’autre :

1. L’accolade jusqu’à la détente :

            Étendez-vous confortablement face à votre partenaire et enlacez-vous. À un certain moment, il se peut que la trop grande proximité avec l’autre puisse créer un sentiment d’inconfort.  Le but est de rester collés et de tolérer cette anxiété jusqu’à ce que vous puissiez revenir  à l’état de détente initial. (15 minutes).

 

2.  Les préliminaires à la lumière:

            Gardez la lumière allumée lors des préliminaires et laissez votre partenaire admirer votre corps; votre visage, vos courbes, votre sexe, votre peau... Acceptez que l’autre caresse votre corps sans vous détourner ou vous cacher de son regard. Ne vous forcez-pas à aller plus loin si vous ne vous sentez pas à l’aise. Afin d’éviter les mauvaises expériences, mieux vaut prendre son temps en y allant graduellement que de bousculer les choses.

3.L’amour les yeux dans les yeux:

            Nous avons souvent tendance à fermer les yeux lorsque l’on fait l’amour, un peu comme pour mieux savourer l’instant présent en se permettant d’appuyer sur «pause» dans notre tête. On se concentre sur le ressenti et on se laisse guider par le sentiment de volupté qui s’empare de notre corps. Mais regarder son partenaire dans les yeux pendant l’amour et surtout au moment de l’orgasme, c’est admirer le plaisir de l’autre et lui faire part de toute la tendresse que l’on a pour lui ou elle.

            Les yeux sont la fenêtre de l’âme et le reflet de nos émotions. Agents de transmission de la pensée, ils parlent d’eux-mêmes et trouvent souvent les «mots» qui nous manquent dans l’expression de nos envies, de nos craintes, réticences ou bien désirs. À vrai dire, il est presque impossible de déguiser un regard car l’œil est le fil conducteur entre les esprits.

            Au moment de l’orgasme, lorsque vous sentez que l’excitation atteint son point culminant ou simplement quand vous adoptez une position vous permettant d’être face à face, acceptez d’être vu par l’autre, même si vos mimiques et vos grimaces vous gênent et qu’à ce moment précis, vous vous demandez à quoi puisse bien ressembler votre «visage de l’extase»! Cela semble simple comme exercice, mais le regard de l’autre vous expose à une grande vulnérabilité.

Bonne exploration! :)

À la rencontre de mon corps

Plusieurs situations dans les dernières semaines on fait en sorte de me susciter des questionnements à l’égard de notre «machine»; le corps humain. Je ne peux m’empêcher de me demander; comment est-il possible d’aller à la rencontre de son corps? Lisez mon dernier article pour Boucle Magazine

Lorsque le corps empêche de s'abandonner à l'autre...

Quel est l’élément unissant alimentation et sexualité? Le corps. Or, comment la sexualité est-elle vécue chez les personnes aux prises avec un trouble alimentaire? Lisez mon article pour ANEB afin d'en apprendre davantage sur le sujet.