Jour 5 :
développer l’intimité sexuelle
Dans une couple, la passion apparaît
ou réapparaît lorsqu’il y a un équilibre entre le niveau de tolérance à
l’anxiété et la capacité de faire face à l’inconnu. En d’autres mots, la
passion existe hors de la zone de confort. Le mot « intimité » vient du latin intimus
qui veut dire «le plus intérieur» ou «le plus profond». Or, voici quelques
exercices pouvant vous aider à vous dévoiler à l’autre :
1. L’accolade jusqu’à la détente :
Étendez-vous confortablement face à votre
partenaire et enlacez-vous. À un certain moment, il se peut que la trop grande
proximité avec l’autre puisse créer un sentiment d’inconfort. Le but est de rester collés et de tolérer
cette anxiété jusqu’à ce que vous puissiez revenir à l’état de détente initial. (15 minutes).
2.
Les préliminaires à la lumière:
Gardez la lumière allumée lors des
préliminaires et laissez votre partenaire admirer votre corps; votre visage,
vos courbes, votre sexe, votre peau... Acceptez que l’autre caresse votre corps
sans vous détourner ou vous cacher de son regard. Ne vous forcez-pas à aller
plus loin si vous ne vous sentez pas à l’aise. Afin d’éviter les mauvaises
expériences, mieux vaut prendre son temps en y allant graduellement que de
bousculer les choses.
3.L’amour
les yeux dans les yeux:
Nous avons souvent tendance à fermer
les yeux lorsque l’on fait l’amour, un peu comme pour mieux savourer l’instant
présent en se permettant d’appuyer sur «pause» dans notre tête. On se concentre
sur le ressenti et on se laisse guider par le sentiment de volupté qui s’empare
de notre corps. Mais regarder son partenaire dans les yeux pendant l’amour et
surtout au moment de l’orgasme, c’est admirer le plaisir de l’autre et lui
faire part de toute la tendresse que l’on a pour lui ou elle.
Les yeux sont la fenêtre de l’âme et
le reflet de nos émotions. Agents de transmission de la pensée, ils parlent d’eux-mêmes
et trouvent souvent les «mots» qui nous manquent dans l’expression de nos
envies, de nos craintes, réticences ou bien désirs. À vrai dire, il est presque
impossible de déguiser un regard car l’œil est le fil conducteur entre les
esprits.
Au moment de l’orgasme, lorsque vous
sentez que l’excitation atteint son point culminant ou simplement quand vous
adoptez une position vous permettant d’être face à face, acceptez d’être vu par
l’autre, même si vos mimiques et vos grimaces vous gênent et qu’à ce moment
précis, vous vous demandez à quoi puisse bien ressembler votre «visage de
l’extase»! Cela semble simple comme exercice, mais le regard de l’autre vous
expose à une grande vulnérabilité.
Bonne
exploration! :)
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